안녕하세요. 최면상담센터입니다.

시험이라는 특정기간동안 강박증이 심해져

어려움이 많으신가보네요.

강박장애는 강박적 사고와 강박적 행동을 특징으로

하며 본인의 의지와는 무관하게 어떤 생각이나 충동과

장면이 침투적이고 반복적으로 떠오르는 강박 사고를

경험하게 됩니다.

예를 들어 가스불이 켜져 있어 화재가 날 것 같은

생각이 반복적으로 떠오르는 것을 강박 사고라고 하고,

이로 인한 불안을 없애기 위해 반복적으로 가스불을

확인하는 행동이 강박 행동에 해당됩니다.

문의자님의 경우 시험을 망칠 것 같은 생각이 반복적으로

떠오르는 강박 사고로 인해 불안을 감소시키기 위해

시험준비와는 직접적인 관련이 없는 강박 행동을 함으로

강박증을 보이고 있는 듯 하네요.

강박 행동은 불안과 괴로움을 예방하거나 감소시키고,

또는 예상하지 못한 상황의 발생을 방지하려는 목적으로

수행되는 경우가 흔합니다.

하지만 이러한 행동은 일시적인 편안함을 제공할 뿐

궁극적으로 불안을 해소하지는 못합니다.

강박 사고나 강박 행동은 많은 시간과 에너지를 

소모하게 만들고, 고통과 기능의 손상을 초래하게 되죠.

즉, 강박증은 마음의 불안이나 긴장을 해소하기 위한

일련의 행동습관들인데 사람마다 다르게 표현됩니다.

평소에는 괜찮지만 시험기간에 일시적으로 강박증을

표현할지라도 무의식에 불안을 일으키는 근원적인

문제가 무엇인가를 찾고 해소하는 것이 중요합니다.

외적으로 표출되는 행동자체에 중점을 두고 고치려고

하기보다는 최면상담을 통해 무의식의 내적 이해로

원인을 찾고 인지하고 이해하는 과정이 필요합니다.

강박은 하나의 증상일 뿐입니다.

이런 증상을 일으키는 것은 문의자님의 내면의 

불안이기에 스스로 불안에 대한 이해와 대처를

알게되면 강박의 증상과 행동은 저절로 없어지게 될 것입니다.

강박증을 가지고 있는 많은 분들이 불안을 생각으로

통제하려 하거나 없애려고 합니다.

허나 머리와 생각으로는 불안이 조절 가능한 것처럼 느껴지지만

다른 엉뚱한 행동으로 표출되는 것이 강박행동입니다.

혹 시험과 관련없이 불안과 긴장을 초래하는 상황에서는

어떠신지 잘 돌아보는 시간도 필요할 것 같네요.

최면상담을 통해 강박증상에서 벗어날 수 있습니다.

말씀하신 것처럼 본인의 의지가 중요하나 문의자님께서는

이미 강한 의지를 가지고 있으신 것 같으니 주저마시고

방문해 주세요.

센터로 연락주셔서 예약후에 방문 해 주시면 됩니다.

문의주셔서 감사합니다.